مصرف سالاد از آنجا که شامل سبزیجات و انواع میوه ها می باشد لذا برای بدن بسیار مفید خواهد بود. این مورد می تواند به عنوان یه وعده غذایی کامل یا میان وعده مورد استفاده قرار گیرد. به طور متوسط یک کاسه سالاد می تواند حدود 26 کالری برای شما تولید نماید. متخصصین تغذیه بیان […]